MORIR PARA VIVIR

Sat Nam Jis,

Ya hace mas de una semana que regrese de mi viaje por la madre India. Sin duda he necesitado mis días para aterrizar y permitir que cada cosa se pusiera en su lugar, ya nos advirtió nuestra maestra, Siri Gobind Kaur, que todo lo que se ha movido en este viaje lo iríamos viendo a nuestro regreso.

La Humildad, mucha humildad y la rendición a los pies del Guru son mis grandes aliados en esta transición hacia mi nueva vida. Porque sin duda nadie es el mismo cuando vuelve de la India. Yo eso ya lo tenía claro, el Universo incluso quiso prepararme para ello. Pocos días antes de partir asistí a un curso de formación a cerca de los ciclos de vida según las enseñanzas de Yogui Bhajan. El primer día aprendimos no solo la importancia de reconocer estos ciclos y estar preparados para el cambio en los periodos de transición de uno a otro, también tuvimos la oportunidad de dirigir nuestra conciencia a través del proceso de morir. Empezar por el final fue sin duda el mejor lugar para interconectar y dominar los ciclos de vida.

"La vida transcurre en etapas; el cuerpo se desarrolla en etapas. Tu eres un niño, un adulto y luego te pones viejo. Cada etapa debe ser respetada. En cada etapa, la mente debe cubrir el cuerpo y el espíritu debe cubrir la mente. Si esto sucede, te traerá equilibrio, virtudes y prosperidad." Y.Bhajan

El maestro nos enseño que hay tres ciclos básicos de desarrollo con un ritmo natural de 7, 11 y 18 años cada uno, los cuales funcionan como mareas naturales. Es decir, cada ciclo cambia nuestra energía, nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra manera de engancharnos con el mundo. Cada ciclo nos alinea con la etapa que estamos viviendo y crea condiciones y contrastes que nos permiten accede a nosotros mismos y a los resultados de nuestros esfuerzos pasados.  

El ciclo de 7 años cambia el nivel básico y el estilo de nuestra conciencia. Es el más importante para nuestra identidad. El ciclo de 11 años cambia nuestra inteligencia aplicada, nuestra capacidad de actuar basados en lo que ya sabemos y evaluar rápidamente el resultado de nuestras acciones. La clave para el desarrollo apropiado de este ciclo es el desapego. El ciclo de 18 años de Energía de Vida cambia la salud física, la vitalidad y nuestra manera de lidiar con nuestras interacciones en la vida. Es el ciclo conductor central de lo que usualmente pensamos como envejecer y refleja la relación entre nuestra alma y nuestro cuerpo pánico.

Durante nuestro curso de vida experimentamos y vivimos cambios profundos cuando dos o tres de los ciclos coinciden en una transición en un periodo corto de tiempo, siendo periodos especiales de transformación, una oportunidad para grandes transiciones. Para ser felices y efectivos conforme envejecemos, debemos mantener la proporción entre los tres ciclos y sincronizar nuestro desarrollo en cada área de nuestro ciclo de destino. Necesitamos conciencia para entender los ciclos y estar preparados para cambiar. Permanecer presentes con todos nuestros recursos mentales y emocionales para así poder dar la bienvenida al cambio y dejar ir al pasado. Sin este cambio de hábito, gradualmente nos tornamos insensibles a nuestra realidad. Esta insensibilidad da origen al dolor, al entumecimiento y a quedar exhaustos.

"Algunas veces nos agotamos tanto, nos duele tanto, nuestra vida nos trae tanto dolor que nos quedamos entumecidos, imposibilitados para lograr cualquier cosa. A través de los años nosotros desarrollamos entumecimiento, una insensibilidad. Década tras década nos volvemos insensibles porque nuestro ciclo de conciencia cambia cada 7 años, nuestro ciclo de inteligencia cambia casa 11 años y nuestro ciclo de energía de vida cambia casa 18 años.... Muchos cambios ocurren en nuestro interior de los cuales no tenemos conciencia, no nos preocupamos; por lo tanto conforme que crecemos en edad, decimos que estamos creciendo: estamos mas grandes, obtenemos muchas cosas, juntamos riqueza, tenemos muchos amigos... Pero nosotros además juntamos una cosa de la que no estamos conscientes, la llamamos senilidad, insensibilidad y entumecimiento. Nuestra percepción, nuestra frecuencia, nuestra proyección y comprensión de las cosas no están a la altura de lo que nuestro estatus y madurez demandan." YOGUI BHAJAN

La clave es estar un paso adelante del cambio. Estar conscientes, mantenernos en movimiento sin estancarnos ni distraernos. Reconocer y permitir que fluya la proporción natural de los ciclos involución islas. Podemos prepararnos ahora para el futuro cultivando ahora hábitos apropiados, no estamos sin opciones. Estamos marcados pero no determinados por el pasado.

" Conforme cambia la conciencia nosotros cambiamos -lo que nosotros amamos, lo que odiamos y lo que sentimos que es importante. Nosotros debemos ser capaces de dejar ir las cosas. Lo único que perdurara es cuando tenemos éxito al crear una fusión sin tiempo a través del amor y la devoción. Cuando podemos traer a cada momento una huella sin tiempo de nuestra verdad y de nuestra alma - eso es una forma de vivir espaciosa y amplia. Esta es la manera de los humanos. Un torno de hilar necesita un eje. Ese eje eres tu, tu esencia. Lo que gira es tu personalidad, tu proyección. Quedándote quiero y sincronizando dentro de estos ciclos permites que la rueda gire y entonces tu puedes recorrer el cambio de tu vida perfectamente. La rueda grande gira y la pequeña da vueltas" GURU SINGH.

Mi viaje a India ha sido como una meditación sobre el proceso de morir. La existencia es un proceso continuo de lo desconocido a lo conocido y de lo conocido a lo desconocido. Cuando nos fundimos suavemente con lo desconocido, vamos con amor, rendidos y con nuestra percepción despierta. Esa ha sido mi actitud a lo largo del viaje. La India te muestra de cerca tu vida. Una confrontación que sin duda me ha dado una nueva perspectiva que me ha hecho valorar cada momento, dejar ir el miedo y comprometerme con lo que verdaderamente es significativo para mi. Ha sido un nuevo despertar que me ha permitido dejar atrás mis juegos finitos y banales cambiándolos por una sensibilidad más amplia a cerca de lo que es la vida. Morir para poder vivir, una liberación emocional y mental, una oportunidad para invitar al alma a mi vida.

¡ Despierta!

¡ Ahora es el momento!

¡ Despierta!

¡ El tiempo se acaba!

¡ Despierta!

Canta las alabanzas a Dios y realiza tu destino.

El Karma te pone somnoliento.

El Dharma te despierta.

¡ Despierta !

Deja tus errores detrás de ti.

Practica Raj Yoga.

¡ Ahora es el momento !

¡ Despierta!

De Furmann Khalsa por Yogui Bhajan.

GANAR EN UNA CRISIS

ESTE POST LO ESCRIBÍ EL PASADO 16 DE DICIEMBRE DE 2014 PARA MI PROFESORA Y MENTORA SIRI GOBIND KAUR. 

ES PARTE DEL TRABAJO PERSONAL REALIZADO EN EL MÓDULO "VITALIDAD Y ESTRÉS" DE LA FORMACIÓN PARA LA CAPACITACIÓN DE PROFESORA DE KUNDALINI YOGA (NIVEL 2). "Vitalidad Y Estrés" ha sido mi cuarto módulo de los cinco que componen la formación. Este es el resumen de la experiencia personal de los últimos tres meses y las reflexiones de lo que ha supuesto para mi el trabajo realizado después del curso.

LO COMPARTO ABIERTAMENTE PARA QUE TODOS CONOZCAN LOS MOTIVOS QUE ME HAN LLEVADO A REALIZAR CIERTOS CAMBIOS EN MI VIDA, LOS CUALES AFECTAN A ALGUNOS DE USTEDES.

TODO FORMA PARTE DE UN PROCESO NATURAL DE TRANSFORMACIÓN COMO SER HUMANO Y MAESTRA. SIMPLEMENTE ESTOY SIGUIENDO EL FLUJO DE LA VIDA PARA SERVIROS A TODOS Y A DIOS.

SAT NAM WAHE GURU.

"Estando prácticamente a las puertas de despedir este año 2014, pienso en los acontecimientos sucedidos durante los últimos meses y tomo conciencia de que al fin estoy recogiendo los frutos de mi trabajo. Al reflexionar sobre las decisiones tomadas llego a la conclusión de que,  definitivamente, este ha sido el año de mi liberación.

He ido a través de un proceso crítico en el que me he tenido que rendir a la voluntad de Dios, abriéndome completamente a recibir y a dar en mi compromiso con la práctica. Proceso en el que todavía me encuentro inmersa. 



Soy consciente de que como kundalini yogui dispongo de las mejores herramientas para vencer mis miedos, eliminar los viejos patrones más arraigados, reconocer mis sombras y desenmascarar mis personalidades ocultas. Pero a día de hoy sigo en la lucha con mi ego por vencer todas esas limitaciones en cada aspecto de mi vida: el trabajo, la familia, las relaciones, el dinero, y por supuesto, en mi modo de ver y comprender mi papel como miembro de la Cadena Dorada. 


Todos y cada uno de los módulos de nivel 2 han influido significativamente en mi vida, pero no ha sido hasta después de este último, Vitalidad y Estrés, cuando realmente he sentido que debía tomar ciertas decisiones.

Como Instructora de Kundalini Yoga, me siento infinitamente agradecida a las enseñanzas  recibidas. El poder estar al frente de una clase, enseñar una kriya, dirigir una meditación y facilitar a los alumnos una experiencia de su propio Ser es un gran regalo. Sin embargo, desde que empecé a enseñar también han habido momentos en los que he tenido muchas dudas, me he sentido confrontada y desafiada, muchas veces agotada físicamente, incluso me he llegado a plantear si todo esto valía la pena. Ahora estoy mucho más serena, no le doy tanta importancia al hecho de tener alumnos como al de sentirme útil para la humanidad en una época de tanto caos. Siento que soy una maestra en cualquier lugar, en cualquier ámbito y en cada situación que me ofrece la vida. Estoy  hablando de vivir en consonancia con lo que siento. Soy lo que soy, una hija de Dios, y mi papel como tal es mantenerme pura, compasiva, humilde y con el carácter que me da la gracia y la divinidad.  Llegar a este punto ha sido un camino largo y nada fácil. 

Constantemente he tenido que lidiar con las voces de mi ego cuestionándome cada emoción surgida desde el anhelo de mi alma. Ahora, gracias ha este curso, también he sido capaz de reconocer al monstruo de mi personalidad estresada. Una personalidad falsa creada por mi para darme un sentido de seguridad, también falso, dentro de todo ese aluvión de preocupaciones, miedos, dudas y responsabilidades creadas por ese entorno que mi ego trataba de defender a toda costa. Esa maldita confrontación del ego con el miedo, el agotamiento físico y mental por pretender satisfacer a todos viviendo una dualidad (la que alimenta a mi ego y la que alimenta a mi alma) y la sombra de la culpa revoloteando alrededor cuando no podía llegar a todo, han sido los aspectos decisivos trabajados en este módulo.

Sin duda alguna la meditación ha sido y es mi gran aliada. Me he entregado con total devoción al Infinito dentro de mi y he podido sentir a mi Diosa  interior eliminando todos esos pensamientos negativos, disipando todas las dudas, limpiando toda la basura mental que me provocaba esos sentimientos y emociones indeseables. 

No olvidaré jamás la respuesta que le oí decir a Yogui Bhajan cuando un alumno le preguntó si no había pensado en abrir un restaurante vegetariano: "... Noooo, noooo, ni hablar, ese trabajo no es un buen negocio para un yogui... demasiadas horas, demasiadas preocupaciones.... definitivamente no..." En ese momento yo dirigía mi propio restaurante junto a mi marido y ya empezaba a tener mis conflictos internos al respecto. Nosotros hacíamos nuestro trabajo desde el corazón, ofreciendo una cocina sincera en un ambiente relajado y con un servicio muy cuidado. El problema era el contexto, imposible de mantener, a lo que sumábamos el deterioro de la vida en pareja y la falta de tiempo para disfrutar de nuestras hijas. Y eso nos estaba causando un profundo dolor que irremediablemente desembocó en la enfermedad de ambos.

Por lo que otro de mis enfoques en esta etapa ha sido la sanación. Desde hace varios meses que los médicos están tratando de averiguar que me provoca una persistente hematuria en la orina. No hay infección ni células malignas en la sangre, mis riñones, hígado y vejiga son aparentemente normales y después de una prueba de contraste, también han descartado la insuficiencia renal. En mi familia hay antecedentes de cáncer de vejiga, por lo que el urólogo sospecha que pueda ser un indicio. La siguiente prueba es una cistoscopia donde se determinara si hay o no llagas. El sangrado ha sido considerable en cada orina durante casi seis meses. Me han recomendado seguir con mi ritmo de vida normal, por lo que no sólo he continuado con mi práctica de yoga habitual, (exceptuando aquellas asanas que mi cuerpo intuye no recomendables, como las posturas invertidas), si no que he ido a través de cada kriya y meditación con mucha más profundidad.

Cada vez que  las fechas de un módulo de esta formación se han aproximado, la vida se ha empeñado en ponerme a prueba enviándome claras revelaciones sobre cada uno de los diferentes aspectos que se iban a tratar. En este curso no sólo ha ocurrido lo mismo, si no que ha sido la ocasión en que lo he vivido más intensamente.

Mi marido también comenzó a tener problemas de salud a nivel del segundo chakra hace tres meses. Seguramente su enfermedad haya estado relacionada energéticamente con la mía, aunque lo suyo, sin ser grave, ha resultado ser bastante mas doloroso. Unos días antes de iniciar este módulo fué hospitalizado con fiebre muy alta, inflamación y dolor en un testículo. De pronto me encontré sola al frente del restaurante e incapaz de ofrecer el servicio al que nuestros clientes estaban acostumbrados, por lo que decidí cerrar mientras mi marido se recuperaba. El poder asistir a la formación era también una oportunidad para la sanación de ambos. Me levanté realmente temprano en la madrugada para poder llegar a todo, sin dejar de dar mis clases durante esos días, asistí a todas las sadhanas e incluso diriji una. Visité a mi marido en el hospital diariamente y  pude ocuparme de mis hijas y de los quehaceres del hogar. El verme cocinando fue para mi otro gran descubrimiento del que sigo disfrutando.

Debo decir que no  me alarmaron en absoluto mis puntuaciones en los tests del curso para evaluar el nivel de estrés. Dadas las circunstancias, fueron muy pocos los estresores que deje sin marcar. 

Lo más sorprendente no fué el hecho de poder salir adelante con todo, si no el verme fluyendo a través de todas esas desafiantes situaciones con gracia y un espíritu elevado. Viendo cada desafío como una oportunidad de crecimiento, poniendo a prueba no sólo mi resistencia física y emocional, si no descubriendo mi resiliencia, un nuevo termino que por cierto he aprendido en este curso. Además, he podido comprobar que soy capaz de mantenerme en mi centro a pesar de todos los estresores presentes en mi vida en ese momento. Sigo la voz de mi alma cuando hago aquello que me hace sentir feliz y dichosa en todo momento. Esto lo he sabido porque a pesar de lo agotador de la experiencia, estaba haciendo lo que creía mejor no sólo para mi, si no para todos . Ese es el estado de Cherdi Kala.

Unas palabras del maestro Sadhana Sing el último día del curso me calaron bien hondo: "Haz una buena sadhana diaria con un claro enfoque en aquello que deseas conseguir, y el resto del día dedícate a hacer lo que te gusta". Ahí entendí que debía confiar humildemente en mi fusión con el Infinito después de entregar lo mejor de mi a Dios cada dia.

Para mantenerme a ese nivel, no dudé en continuar con la cuarentena de la meditación para la mochila del estrés nada más acabar el curso. Los 31 minutos con el Mul Mantra recitado de esa manera, era todo un chute de energía a media mañana. Curiosamente, cuando practicaba la meditación a primera hora del día después de mi rutina de sadhana, las sensaciones y pensamientos experimentados eran desagradables y en ocasiones dolorosos. Probé de hacer la meditación por la tarde-noche  y entonces no lograba dormirme a en mi horario habitual, me daba por hacer otras cosas. Finalmente decidí tomarme un momento en el trabajo, antes de mediodía, para practicar la meditación seguida de una breve relajación. A ello le seguía el descanso de la comida antes de seguir con el trabajo. De esta manera encontré la formula eficaz para no agobiarme con la meditación.

Mantener el compromiso con la práctica diaria ha sido, como siempre, lo más difícil. He vivido intensamente cada día, casi tanto como los de la formación. Meterme de lleno en las profundidades de mi Ser a través de cada kriya y de cada meditación ha sido mi salida a todo lo que me estaba sucediendo fuera. "Haciendo de lo personal impersonal, y de lo impersonal personal", como decía el maestro.

A lo largo de este camino he hecho muchísimas cuarentenas, varias noventenas e incluso llegué a los 120 días de loto atado, fallando, eso sí, a mi plan previo de los 1000 días. No lo he hecho para acumular logros, ni para sentirme un ser humano excepcional. Ya no me autoculpo ni me castigo si un día no me siento capaz por falta de energía, porque haya surgido un contratiempo o por cualquier otro motivo que mi conciencia considere de peso. Siempre he encontrado el momento de conectarme mental y espiritualmente con la meditación o kriya que estuviera realizando y con eso he dado por cumplido mi compromiso. Ha sido un acto de humildad reconocer que en mi vida, la mejor sadhana está en lidiar con todas las circunstancias que se me presentan aceptándolas como un regalo de Dios. Fluyendo a través de ellas y aprendiendo a cada paso.

Sin embargo, en las cuarentenas recomendadas como requisito para la capacitación en cada módulo, he sentido bastante más presión que en mi práctica personal individual. Tal vez esto haya sido así por ver las meditaciones como una imposición  más a añadir a mi extensa lista obligaciones diarias. 

Me he dado cuenta de que esos estresores presentes en mi vida de los que hablaba antes, también estaban afectando a mi forma de comprometerme con la práctica en el sadhana matinal. Eran demasiados problemas, demasiadas preocupaciones, demasiados conflictos internos...y utilizaba mi sadhana como una vía de escape a todos ellos. Por lo que algunas veces  Al tener que parar de trabajar en el restaurante por la hospitalizacion de mi marido tuve la oportunidad de disponer de un tiempo sólo para mi mientras las niñas estaban en la escuela. Un regalo divino para disfrutar del yoga y la meditación,  un tiempo más que suficiente para hacer una buena relajación después que me permitiera integrar todos los beneficios. Disfrutar de mi hogar tras la práctica diaria haciendo otras actividades elevadoras como leer, bailar o salir a dar un paseo es algo que no había tenido tiempo de hacer antes. La tristeza profunda de mi ser ha comenzado a disiparse, mi intuición me dice estoy en el camino correcto y que no debo mirar atrás. Así que me he propuesto continuar disfrutando de ese tiempo invirtiéndolo en lo que me gusta para poder dar lo mejor de mi.

La forma en que ha sucedido todo ha sido definitivamente la prueba de este curso. He tomado conciencia de quien soy realmente y de cual es mi papel como mujer, como madre, como esposa y por supuesto, como maestra.

Y ahi estoy, poco a poco, paso a paso. 

Cerré definitivamente el negocio hace un mes. Mi marido esta trabajando en un hotel de lujo con un puesto a su medida y se encuentra totalmente recuperado. Tantos dias de hospital le han transformado profundamente y ha salido claramente fortalecido de la experiencia. 

Acabé la última cuarentena hace 10 días y desde entonces no hay sangre en mi orina. Me he tomado un descanso sin hacer nada de yoga hasta el próximo fin de semana, ya que comienzo un nuevo módulo del curso,  "Ciclos de vida y Estilos de Vida". Serán tres días intensos de formación y práctica, pero no esta no será la última gran experiencia que me depara este año. Después del curso voy a poder disfrutar de un hermoso viaje a la India con algunos de mis compañeros y por supuesto con mi querida maestra Siri Gobind Kaur. Es la primera vez que me separo de mi familia, y precisamente será por Navidad. No sé lo que me espera a la vuelta, todavía tengo algunos asuntos por zanjar. Siento que debo ir a lo mas profundo de mi Ser en este viaje esperando poder llegar a aquellos rincones donde todavía no he indagado. Anhelo sanar todas las heridas de mi alma y escuchar a los médicos decir que no hay enfermedad en mi interior. Necesito sentirme fuerte y capaz de mostrarle al mundo todo mi potencial."

-995 DÍAS DE LOTO ATADO.- Conectando con mi niña interior

No se me ocurre otro título para esta entrada después de lo que he vivido este fin de semana y lo que llevo experiemntando desde que inicié la formación de Embarazo Consciente.

Es lo que tiene esta kriya del loto atado, que te deja ver todo tal cual es. Me estoy levantando al amanecer para asisitir a mi cita diaria y me encanta... me carga las pilas para toda la jornada y es sin duda lo mejor del día.

Es curioso, a medida que pasan los días voy tomando más consciencia de como sería la postura perfecta y observo el gran esfuerzo que debe hacer mi cuerpo para entrar en ella...ya ni hablamos de lo que supone mantenerse así los 31 minutos!! Sí, sí...mucho enfoque, vibración del sonido con el Remanhe y respiración laaaaaaargaa y profuuuunda con apnea incluida...pero el dolor está ahí.

Hoy mis rodillas gritaban a voces la falta de calentamiento previo, sobre todo la derecha. Aguanto en medio loto muy bien con la pierna izquierda, pero la derecha es otra historia...Esto puede deberse a que en todo este tiempo de práctica de yoga siempre he cruzado las piernas en el mismo orden, el que me era más cómodo, la pierna derecha cerca del periné y la izquierda delante...por eso la cadera y rodilla izquierdas están más abiertas. Por eso ahora intendo hacerlo siempre en el orden inverso, para compensar...

Este fin de semana he estado especialmente sensible a la energía maternal (por el curso de formación, supongo) y estoy conectadísima con mi niña interior. Como regalo de despedida, vamos a vibrar con las dulces voces de estos niños que acomañan a Snatam Kaur en esa bonita versión del mantra Gobinde Mukande. Yo lo he disfrutado mucho danzando con mis hijas, espero hagáis lo mismo.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO.

-996 DÍAS DE LOTO ATADO.- El Arte y la Ciencia del Yoga

"Esto es llamado Pratyahar: bajo cualquier tiempo y espacio, y circunstancia, bajo cualquier presión, depresión u opresión, no olviden el Uno Infinito." Yogi Bhajan.

Sólo cuatro días dedicándote 31 minutos completos han sido más que suficientes para experimentar tu calibre. Eres desafiante, poderoso, perspicaz y rabiosamente cautivador. Contigo no hay secretos, no hay trampa ni cartón, postrándome ante tí, permitiéndote penetrar las profundidades de mi alma, me lo muestras todo tal cual es.

Eres exigente, muy exigente. No solo me ves cuando estoy en mi mejor momento- fuerte, dedicada, segura- sino que me ves donde estoy y lo que soy, me reflejas en lo que estoy y lo aceptas como la perfección de este día. Tienes mucho trabajo conmigo, y yo contigo, lo sé.

Estoy aprendiendo sobre anatomía yóguica a marchas forzadas para no acabar nuestra cita diaria rota de dolor. Por ahora sigo en medio loto, aunque hoy sentí que por un momento debía volver a postura fácil y alargar más la columna para llegar con la frente al suelo, y así lo he hecho. El tiempo pasó volando, la respiración larga y profunda me llevó a Pratyahar y la sincronización ha sido hermosa.

Pratyahar significa contracción. Analizando el concepto más profundamente, Yogi Bhajan dijo que era el hábito de sincronizar. Pratyahar también es llamado la ciencia de la devoción dedicada. La devoción simple es "Dios, gracias". Pero pratyahar es también una dedicación "Te agradezco Dios por hacerme darte las gracias" Es de gran calibre y un proceso muy simple para salir de la sensualidad y la sexualidad.

Y en eso estamos.

-997 DÍAS DE LOTO ATADO.- El cuerpo grita lo que la boca calla

Sat Nam!

DOLOR es todo lo que puedo decir hoy. Y me lo voy a cenar con ensalada, de postre me tragaré mi orgullo.

Toda una bofetada a mi ego de guerrera leona... Solo tres días de relaciones completas con el loto atado han bastado para darme cuenta de que soy una humana muy corriente....

A penas he podido aguantar unos minutos en la postura y todo mi cuerpo a empezado a hablarme, lo peor, las rodillas y la parte alta de los brazos.

Con toda la humildad del mundo me he "desatado" de la postura y he vuelto a comenzar, esta vez desde el principio. Postura fácil, manos cruzadas detras de la espalda y cabeza al suelo apoyada en un cojín. A la media parte mi orgullo a querido volver al loto, pero mi alma ha gritado NOOO!!! Ve poco a poco...

Al terminar, he estado cinco minutos en postura de estiramiento y después he sentido unas enormes ganas de levantarme y abrazarme a alguien. Ha sido mi marido el que estaba más cerca en ese momento y sobre su hombro he derramado todas mis lágrimas de orgullo e impotencia.

Después de ayer y hoy comprendo que no es sano hacer la kriya después de una doble jornada laboral (9 horas en el restaurante y tres horas más dedicadas al yoga y el shakti dance).

Debería acostarme antes, madrugar más y que mi encuentro con el loto atado sea lo primero que haga en el día.

Mañana voy a hacerlo así. Me voy a la cama, no soporto el dolor en los brazos, me cuesta hasta escribir.

Os dejo un video que bien seguro os ayudará a relajaros tanto como a mí.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.

-998 DÍAS DE LOTO ATADO.- Yo y mi dragón.

SAT NAM CORAZONES!!!

Sobreviví a la diada de Sant Jordi de este 2014, pero caí rendida en el sofá después de mi cita con el Loto Atado y no pude reunir las fuerzas suficientes para alcanzar el ordenador y escribir esta entrada.

El tiempo nos ha dado una tregua y finalmente ha lucido el sol durante la mayor parte del día. Esto me ha dado una energía muy buena para lidiar con todas mis obligaciones en la diada.

Vestir a mis niñas para sus danzas populares en el colegio, los preparativos en el restaurante para la comida especial de Sant Jordi (no se si se habrán vendido muchos libros y rosas, pero afortunadamente, los catalanes siguen prefiriendo celebrar el amor alrededor de una buena mesa y hemos llenado!!), he podido llegar a tiempo al colegio de mis hijas para verlas bailar, después las he llevado al parque, he vuelto a Despertares a dar las clases de yoga de los miércoles y finalmente, he llegado a mi cita con el loto atado, agotada, pero ahí he estado.

He aprovechado la energía creada durante la clase para entrar inmediatamente en la postura justo después de despedir a los alumnos. Únicamente he podido hacer un calentamiento para abrir las caderas mientras ellos se relajaban, pensé que el resto de mi cuerpo estaría bien después de la potente kriya de hoy.

Me he rendido a la postura facilmente, pero ella se ha encargado de desafiarme a los pocos minutos. He empezado a notar las consecuencias de un calentamiento deficiente en mis rodillas y empeines, aunque la respiración y el enfoque me hen ayudado, no he creido conveniente machacarme más. Así que modos, no he querido sobreesforzarme y solo he hecho los primeros 15 minutos en la postura completa. La segunda parte la he hecho en medio loto (cambiando de pierna a la mitad) y con los brazos cruzados detrás de la espalda agarrándome de los codos. No quería volver a sufrir adormecimiento en los empeines como la última vez...

Y de este modo hemos llegado al final plácidamente, incluso he podido armar en mi mente una nueva leyenda de la princesa y el dragón, pero sin caballero. Sí, si... sólos él y yo.  Soy una auténtica princesa guerrera, y ya está bien de hacer creer a nuestras niñas de que siempre han de esperar a que venga el caballero o el príncipe a salvarlas....eso no funciona así en la vida real, si no más bien todo lo contrario.

En este mundo de Dios sin duda las mujeres somos las salvadoras. Poseemos el mayor don que existe, que es el milagro de dar vida. Y si podemos hacer eso, podemos hacer cualquier cosa. Pero nos educan equivocadamente y luego de mayores sufrimos las consecuencias.

En la cita de hoy he visto a mi dragón como ese fuego que hay dentro de mí, esa energía que me permite hacer, crear y transformar todo lo que me propongo... pero con mucho cuidado de no derrocharla para evitar hacer daño a los demás, no todo el mundo comprende ni esta preparado para esa energía. Es una de mis polaridades, y sin duda alguna alcanzar su maestría es todo un desafío.  Estoy aprendiendo a reconocer y elevar esas polaridades para seguir mi proceso de transformación.

Pero en ello estamos y por eso estoy aquí escribiendo estas líneas y postrándome cada día en la postura más difícil, para abrirme a todo lo que esté por llegar, para Ser todo lo que deba Ser y vivir mi destino con Gracia.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO. SAT NAAM.

-999 DÍAS DE LOTO ATADO.- La fórmula del éxito

"La felicidad es como la fuerza muscular, se adquiere con ejercicio y aumenta con la práctica" . Benedetta Poletti

SAT NAM!!

Esto ya va en serio. El Universo me ha regalado la tarde libre y toda la casa para mí sola... No me lo he pensado dos veces y he adelantado nuestra cita diaria. Me he preparado concienzudamente de pies a cabeza con un calentamiento de casi una hora. No pensaba que se me iba a ir tanto tiempo, pero he cerrado los ojos, he comenzado a respirar largo y profundo por unos minutos hasta llegar a ese estado de quietud en el que puedes percibir tu campo electromagnético y simplemente me he dejado llevar por mi intuición.

Calentamiento de hombros, estiramientos de brazos y apertura de pecho, flexiones espinales, giros con el tronco, torsiones hacia delante, círculos sufis, mariposa, balanceo de cuna, estiramiento del nervio de la vida, gato-vaca, triángulo, camello y postura de bebé...tal vez me deje algo,  pero ya os hacéis una idea. Tres minutos aproximadamente en cada ejercicio, sin prisas, relajadamente, sintiendo el estiramiento y la apertura de cada músculo y de cada articulación. Necesitaba una sesión así después de las vacaciones, ha sido una autentica bendición.

Y tras esa maravillosa serie me he entregado a tí con toda mi presencia, desde lo más profundo de mi Ser, dispuesta a trascender los conflictos del ego, sin pensar demasiado en lo que todavía no logro hacer, si no en lo que puedo conseguir. No me llegan los brazos a cogerme los dedos de los pies. He comenzado la kriya de hoy tirando de los pies con un fular hacia mis manos, la sensación ha sido brutal, es mucho más potente tirar de los pies para la apertura de los chakras, pero después de 15 minutos mis pies estaban completamente dormidos porqué la presión del fular en los empeines cortaba la circulación hacia ellos. He tenido que salir cuidadosamente de la postura, sacar el fular y cambiar el orden de cruzar las piernas. Después he vuelto a meterme en el kriya, esta vez sin tirar de los pies, sólo cogiéndome de los codos con la mano opuesta. He podido sentir como mis brazos iban cediendo con cada exhalación, cada vez llegan más lejos, pero no hay prisa. De esta manera he conseguido permanecer postrada a tus pies de loto hasta el final, 16 minutos más.

Después del ritual previo a levantarme, he sentido unas enormes ganas de salir a la calle y pasear. He estado caminando por la ciudad casi dos horas!!! Cuando llegaba a casa, he parado en la librería en busca de una revista de moda que suelo leer cada mes. Si, si, y no me avergüenzo de ello. No es una revista cualquiera, yo diría que es una de las más exquisitas en su categoría y para mí es una gran fuente de inspiración. En los últimos tiempos puedo leer entre líneas y me doy cuenta de que el mundo del nuevo lujo, la moda, el arte y las tendencias rebosan espiritualidad y conciencia.

Nunca me he considerado una feminista, para mí es la polaridad del machismo, y como yoguini, busco la neutralidad. Pero si puedo divisar un neofeminismo como tema central de la sociedad donde palabras como empoderamiento, conciliación o liderazgo son temas tratados con asiduidad.

Ahora puedo decir que entiendo en que consiste el éxito. Para mí, se encuentra en la búsqueda constante del equilibrio entre la vida personal, familiar y profesional. Me han preguntado muchas veces que cómo consigo llevar un restaurante y una escuela de yoga con dos hijas, además de seguir con mi práctica diaria y una formación contínua. Lo primero lo tengo muy claro, es la rendición lo que me sostiene y la práctica lo que me mantiene, a mí y a todo lo que me rodea. Y lo segundo, que no estoy sola. Tengo un gran compañero a mi lado, un gran sostenedor de hogar, trabajador incansable, humilde y bondadoso. No tengo palabras suficientes para expresar el enorme agradecimiento que siento por tener la bendición de poder compartir mi vida con un ser de su calibre. Incluso me atrevo a decir que lo que más detesto de él es también lo que más me ayuda a seguir creciendo como ser humano. Y por último y no menos importante, están mis hijas. Dos grandes Maestras, dos grandes Seres de Luz que sin duda me brindan los mejores momentos del día.

Con tantas bendiciones en mi vida no hay kriya lo suficientemente dura y desafiante que se me resista. Aquí estoy para rendirme a ella en señal de agradecimiento, en constante búsqueda de crecimiento personal y comO sanación de todos mis karmas.

Y ahora un video con muy buen rollito para terminar, una frase célebre "don't worry, be happy", del gran Bob Marley.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.