No se me ocurre otro título para esta entrada después de lo que he vivido este fin de semana y lo que llevo experiemntando desde que inicié la formación de Embarazo Consciente.
Es lo que tiene esta kriya del loto atado, que te deja ver todo tal cual es. Me estoy levantando al amanecer para asisitir a mi cita diaria y me encanta... me carga las pilas para toda la jornada y es sin duda lo mejor del día.
Es curioso, a medida que pasan los días voy tomando más consciencia de como sería la postura perfecta y observo el gran esfuerzo que debe hacer mi cuerpo para entrar en ella...ya ni hablamos de lo que supone mantenerse así los 31 minutos!! Sí, sí...mucho enfoque, vibración del sonido con el Remanhe y respiración laaaaaaargaa y profuuuunda con apnea incluida...pero el dolor está ahí.
Hoy mis rodillas gritaban a voces la falta de calentamiento previo, sobre todo la derecha. Aguanto en medio loto muy bien con la pierna izquierda, pero la derecha es otra historia...Esto puede deberse a que en todo este tiempo de práctica de yoga siempre he cruzado las piernas en el mismo orden, el que me era más cómodo, la pierna derecha cerca del periné y la izquierda delante...por eso la cadera y rodilla izquierdas están más abiertas. Por eso ahora intendo hacerlo siempre en el orden inverso, para compensar...
Este fin de semana he estado especialmente sensible a la energía maternal (por el curso de formación, supongo) y estoy conectadísima con mi niña interior. Como regalo de despedida, vamos a vibrar con las dulces voces de estos niños que acomañan a Snatam Kaur en esa bonita versión del mantra Gobinde Mukande. Yo lo he disfrutado mucho danzando con mis hijas, espero hagáis lo mismo.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO.
"Esto es llamado Pratyahar: bajo cualquier tiempo y espacio, y circunstancia, bajo cualquier presión, depresión u opresión, no olviden el Uno Infinito." Yogi Bhajan.
Sólo cuatro días dedicándote 31 minutos completos han sido más que suficientes para experimentar tu calibre. Eres desafiante, poderoso, perspicaz y rabiosamente cautivador. Contigo no hay secretos, no hay trampa ni cartón, postrándome ante tí, permitiéndote penetrar las profundidades de mi alma, me lo muestras todo tal cual es.
Eres exigente, muy exigente. No solo me ves cuando estoy en mi mejor momento- fuerte, dedicada, segura- sino que me ves donde estoy y lo que soy, me reflejas en lo que estoy y lo aceptas como la perfección de este día. Tienes mucho trabajo conmigo, y yo contigo, lo sé.
Estoy aprendiendo sobre anatomía yóguica a marchas forzadas para no acabar nuestra cita diaria rota de dolor. Por ahora sigo en medio loto, aunque hoy sentí que por un momento debía volver a postura fácil y alargar más la columna para llegar con la frente al suelo, y así lo he hecho. El tiempo pasó volando, la respiración larga y profunda me llevó a Pratyahar y la sincronización ha sido hermosa.
Pratyahar significa contracción. Analizando el concepto más profundamente, Yogi Bhajan dijo que era el hábito de sincronizar. Pratyahar también es llamado la ciencia de la devoción dedicada. La devoción simple es "Dios, gracias". Pero pratyahar es también una dedicación "Te agradezco Dios por hacerme darte las gracias" Es de gran calibre y un proceso muy simple para salir de la sensualidad y la sexualidad.
DOLOR es todo lo que puedo decir hoy. Y me lo voy a cenar con ensalada, de postre me tragaré mi orgullo.
Toda una bofetada a mi ego de guerrera leona... Solo tres días de relaciones completas con el loto atado han bastado para darme cuenta de que soy una humana muy corriente....
A penas he podido aguantar unos minutos en la postura y todo mi cuerpo a empezado a hablarme, lo peor, las rodillas y la parte alta de los brazos.
Con toda la humildad del mundo me he "desatado" de la postura y he vuelto a comenzar, esta vez desde el principio. Postura fácil, manos cruzadas detras de la espalda y cabeza al suelo apoyada en un cojín. A la media parte mi orgullo a querido volver al loto, pero mi alma ha gritado NOOO!!! Ve poco a poco...
Al terminar, he estado cinco minutos en postura de estiramiento y después he sentido unas enormes ganas de levantarme y abrazarme a alguien. Ha sido mi marido el que estaba más cerca en ese momento y sobre su hombro he derramado todas mis lágrimas de orgullo e impotencia.
Después de ayer y hoy comprendo que no es sano hacer la kriya después de una doble jornada laboral (9 horas en el restaurante y tres horas más dedicadas al yoga y el shakti dance).
Debería acostarme antes, madrugar más y que mi encuentro con el loto atado sea lo primero que haga en el día.
Mañana voy a hacerlo así. Me voy a la cama, no soporto el dolor en los brazos, me cuesta hasta escribir.
Os dejo un video que bien seguro os ayudará a relajaros tanto como a mí.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.
Sobreviví a la diada de Sant Jordi de este 2014, pero caí rendida en el sofá después de mi cita con el Loto Atado y no pude reunir las fuerzas suficientes para alcanzar el ordenador y escribir esta entrada.
El tiempo nos ha dado una tregua y finalmente ha lucido el sol durante la mayor parte del día. Esto me ha dado una energía muy buena para lidiar con todas mis obligaciones en la diada.
Vestir a mis niñas para sus danzas populares en el colegio, los preparativos en el restaurante para la comida especial de Sant Jordi (no se si se habrán vendido muchos libros y rosas, pero afortunadamente, los catalanes siguen prefiriendo celebrar el amor alrededor de una buena mesa y hemos llenado!!), he podido llegar a tiempo al colegio de mis hijas para verlas bailar, después las he llevado al parque, he vuelto a Despertares a dar las clases de yoga de los miércoles y finalmente, he llegado a mi cita con el loto atado, agotada, pero ahí he estado.
He aprovechado la energía creada durante la clase para entrar inmediatamente en la postura justo después de despedir a los alumnos. Únicamente he podido hacer un calentamiento para abrir las caderas mientras ellos se relajaban, pensé que el resto de mi cuerpo estaría bien después de la potente kriya de hoy.
Me he rendido a la postura facilmente, pero ella se ha encargado de desafiarme a los pocos minutos. He empezado a notar las consecuencias de un calentamiento deficiente en mis rodillas y empeines, aunque la respiración y el enfoque me hen ayudado, no he creido conveniente machacarme más. Así que modos, no he querido sobreesforzarme y solo he hecho los primeros 15 minutos en la postura completa. La segunda parte la he hecho en medio loto (cambiando de pierna a la mitad) y con los brazos cruzados detrás de la espalda agarrándome de los codos. No quería volver a sufrir adormecimiento en los empeines como la última vez...
Y de este modo hemos llegado al final plácidamente, incluso he podido armar en mi mente una nueva leyenda de la princesa y el dragón, pero sin caballero. Sí, si... sólos él y yo. Soy una auténtica princesa guerrera, y ya está bien de hacer creer a nuestras niñas de que siempre han de esperar a que venga el caballero o el príncipe a salvarlas....eso no funciona así en la vida real, si no más bien todo lo contrario.
En este mundo de Dios sin duda las mujeres somos las salvadoras. Poseemos el mayor don que existe, que es el milagro de dar vida. Y si podemos hacer eso, podemos hacer cualquier cosa. Pero nos educan equivocadamente y luego de mayores sufrimos las consecuencias.
En la cita de hoy he visto a mi dragón como ese fuego que hay dentro de mí, esa energía que me permite hacer, crear y transformar todo lo que me propongo... pero con mucho cuidado de no derrocharla para evitar hacer daño a los demás, no todo el mundo comprende ni esta preparado para esa energía. Es una de mis polaridades, y sin duda alguna alcanzar su maestría es todo un desafío. Estoy aprendiendo a reconocer y elevar esas polaridades para seguir mi proceso de transformación.
Pero en ello estamos y por eso estoy aquí escribiendo estas líneas y postrándome cada día en la postura más difícil, para abrirme a todo lo que esté por llegar, para Ser todo lo que deba Ser y vivir mi destino con Gracia.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO. SAT NAAM.
"La felicidad es como la fuerza muscular, se adquiere con ejercicio y aumenta con la práctica" . Benedetta Poletti
SAT NAM!!
Esto ya va en serio. El Universo me ha regalado la tarde libre y toda la casa para mí sola... No me lo he pensado dos veces y he adelantado nuestra cita diaria. Me he preparado concienzudamente de pies a cabeza con un calentamiento de casi una hora. No pensaba que se me iba a ir tanto tiempo, pero he cerrado los ojos, he comenzado a respirar largo y profundo por unos minutos hasta llegar a ese estado de quietud en el que puedes percibir tu campo electromagnético y simplemente me he dejado llevar por mi intuición.
Calentamiento de hombros, estiramientos de brazos y apertura de pecho, flexiones espinales, giros con el tronco, torsiones hacia delante, círculos sufis, mariposa, balanceo de cuna, estiramiento del nervio de la vida, gato-vaca, triángulo, camello y postura de bebé...tal vez me deje algo, pero ya os hacéis una idea. Tres minutos aproximadamente en cada ejercicio, sin prisas, relajadamente, sintiendo el estiramiento y la apertura de cada músculo y de cada articulación. Necesitaba una sesión así después de las vacaciones, ha sido una autentica bendición.
Y tras esa maravillosa serie me he entregado a tí con toda mi presencia, desde lo más profundo de mi Ser, dispuesta a trascender los conflictos del ego, sin pensar demasiado en lo que todavía no logro hacer, si no en lo que puedo conseguir. No me llegan los brazos a cogerme los dedos de los pies. He comenzado la kriya de hoy tirando de los pies con un fular hacia mis manos, la sensación ha sido brutal, es mucho más potente tirar de los pies para la apertura de los chakras, pero después de 15 minutos mis pies estaban completamente dormidos porqué la presión del fular en los empeines cortaba la circulación hacia ellos. He tenido que salir cuidadosamente de la postura, sacar el fular y cambiar el orden de cruzar las piernas. Después he vuelto a meterme en el kriya, esta vez sin tirar de los pies, sólo cogiéndome de los codos con la mano opuesta. He podido sentir como mis brazos iban cediendo con cada exhalación, cada vez llegan más lejos, pero no hay prisa. De esta manera he conseguido permanecer postrada a tus pies de loto hasta el final, 16 minutos más.
Después del ritual previo a levantarme, he sentido unas enormes ganas de salir a la calle y pasear. He estado caminando por la ciudad casi dos horas!!! Cuando llegaba a casa, he parado en la librería en busca de una revista de moda que suelo leer cada mes. Si, si, y no me avergüenzo de ello. No es una revista cualquiera, yo diría que es una de las más exquisitas en su categoría y para mí es una gran fuente de inspiración. En los últimos tiempos puedo leer entre líneas y me doy cuenta de que el mundo del nuevo lujo, la moda, el arte y las tendencias rebosan espiritualidad y conciencia.
Nunca me he considerado una feminista, para mí es la polaridad del machismo, y como yoguini, busco la neutralidad. Pero si puedo divisar un neofeminismo como tema central de la sociedad donde palabras como empoderamiento,conciliación o liderazgo son temas tratados con asiduidad.
Ahora puedo decir que entiendo en que consiste el éxito. Para mí, se encuentra en la búsqueda constante del equilibrio entre la vida personal, familiar y profesional. Me han preguntado muchas veces que cómo consigo llevar un restaurante y una escuela de yoga con dos hijas, además de seguir con mi práctica diaria y una formación contínua. Lo primero lo tengo muy claro, es la rendición lo que me sostiene y la práctica lo que me mantiene, a mí y a todo lo que me rodea. Y lo segundo, que no estoy sola. Tengo un gran compañero a mi lado, un gran sostenedor de hogar, trabajador incansable, humilde y bondadoso. No tengo palabras suficientes para expresar el enorme agradecimiento que siento por tener la bendición de poder compartir mi vida con un ser de su calibre. Incluso me atrevo a decir que lo que más detesto de él es también lo que más me ayuda a seguir creciendo como ser humano. Y por último y no menos importante, están mis hijas. Dos grandes Maestras, dos grandes Seres de Luz que sin duda me brindan los mejores momentos del día.
Con tantas bendiciones en mi vida no hay kriya lo suficientemente dura y desafiante que se me resista. Aquí estoy para rendirme a ella en señal de agradecimiento, en constante búsqueda de crecimiento personal y comO sanación de todos mis karmas.
Y ahora un video con muy buen rollito para terminar, una frase célebre "don't worry, be happy", del gran Bob Marley.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.
" Es indudable que esta alineación promete un año de cambios profundos, continuos e intensos, inmersos en un 2014 que exigirá una profunda RENOVACIÓN GLOBAL Y PERSONAL."
*No puede ser una casualidad que hoy hace exactamente 11 días sintiera el llamado de rendirme en la postura del loto atado.
*No puede ser una casusalidad que hace exactamente 11 días decidiera permanecer en la postura durante 5 minutos.
*No puede ser una casualidad que hace exactamente 11 días decidiera incrementar mi tiempo en la postura 2 minutos cada día.
*No puede ser una casualidad que haya necesitado 11 días de preliminares hasta llegar a los 31 minutos completos en la postura.
*No puede ser una casualidad que hoy, 21 de diciembre de 2014, exactamente 11 días después del primer encuentro, yo haya comenzado mi compromiso oficial con el LOTO ATADO.
*No puede ser una casualidad que mi cuenta atrás de los 1000 días de compromiso coincida con el comienzo de esta alineación perfecta de LA CRUZ CÓSMICA.
Hoy ha comenzado mi verdadero compromiso de 1000 días con el loto atado, exactamente 11 días después de que sintiera su llamado.
En aquel momento no estaba preparada para una relación completa de 31 minutos, por lo que sólo me entregué durante unos escasos 5. Cada uno de estos 11 días te he ido entregando un par de minutos más, hasta que hoy ,por fin hemos llegado hasta el final.
31 minutos completos dan para mucho, y esto es solo el principio. Tenemos más de tres años por delante, exactamente 999 días después de hoy. Confío plenamente en tí, no temo a nada ni a nadie, me amo y amo a todo y a todos. Se acabó el mirar hacia fuera, nada ni nadie tiene la culpa de lo que me sucede, yo tampoco me culpo, simplemente reconozco y asumo que estaba equivocada, confundida y aturdida por no saber gestionar mis emociones. Tengo las herramientas, tengo la tecnología. Confío en la disciplina, en el compromiso con la práctica y en la protección y guía de GURU RAM DAS.
Hoy hemos hecho bien las cosas. No he podido reunirme contigo en las horas ambrosiales por culpa de esta maldita cistitis... aunque gracias a ella me he dado cuenta de que estaba gestionando mal mis emociones y haciendo culpables a otros de mi infelicidad en algunos aspectos de mi vida. Espero que sigas ayudándome con esto, a veces me cuesta mucho ver las señales o leer entre líneas y no quiero sufrir otra enfermedad para darme cuenta de que todo lo que necesito está dentro de mi. De que no hay que buscar más allá, si no dentro de mi misma.
Escuchar la voz de mi sabiduría ancestral, tomar las riendas de mi vida, responsabilizarme de lo que me sucede y emprender los cambios necesarios desde mi interior. Se trata más bien de cambiar la perspectiva, la visión de las cosas, confiar, aceptar y tolerar, dejando que todo suceda en su forma y ritmo natural.
He creado una serie de calentamientos que me va a ayudar mucho a disfrutar más de nuestra cita. Hoy ha sido la primera vez que lo he hecho completo y puedo decir que ha suavizado mucho la relación a nivel físico.
La versión del shabd Ray Man Eh Bid Eh Jog Kamao recitada por Snatam Kaur especialmente para la kriya del loto atado ha sido sin duda otro gran descubrimiento. El primer día no me gustó nada, me confrontó muchísimo, estuve a punto de salir de la postura en varias ocasiones, fué sin duda un gran desafío completar los 25 minutos en la postura de aquel día. Afortunadamente, después de comentarlo con mi amiga Siri Vedya Kaur entendí que estaba enfocando mi compromiso de forma equivocada. Recitar el mantra correctamente y con el enfoque adecuado sin duda me ha ayudado muchísimo a abrir todos mis chakras y tener una experiencia completa de unión durante la kriya.
Aquí os dejo un video con la versión musical del mantra, también recitado por Snatam Kaur, con su traducción en español.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.
"Cuando el gusano creía que iba a morir, se convirtió en mariposa."
Jueves Santo, día de la Presencia. Noveno día de noviazgo, estamos empezando a intimar. Ya son 21 los minutos que he pasado postrada a tus pies. No sé como lo haces, pero mientras más me duele, más me entrego a tí.
Querido loto atado: gracias por permitirme el traslado a mi vida uterina durante esos minutos que pasamos juntos cada día. Ese momento es para mí una gran oportunidad para quemar mis karmas y reestablecer nuevas conexiones en mi psique . Me alegra decirte que ya siento los cambios.
Me voy de mini vacaciones con la familia unos días. Prometo no fallar a nuestra cita, he elegido un lugar donde se que vamos a estar bien.
Ahora me tengo que ir a hacer las maletas....mañana os cuento.
"La vida da las batallas más difíciles a sus mejores soldados"
¿En qué consiste el juego de lo masculino y lo femenino? ¿Cómo lo examinamos y elevamos? ¿Cómo fusionamos estas polaridades y creamos una vida feliz, próspera, significativa y consciente?
"Todos nosotros tenemos una naturaleza básica o elemental en la cual imponemos nuestra personalidad Para enetender nuestro núcleo podemos usar la analogía sexual de la naturaleza masculina comparada con la esperma y la femenina comparada con el óvulo. Las diferencias son instructivas. La conciencia masculina y la femenina están reflejadas en las características de la esperma y el óvulo. Pelear, conquistar, penetrar o morir es el papel del esperma. Recibir, crear, nutrir y cuidar es el papel del óvulo. (..)
Estudia la naturaleza del hombre y la mujer sin juicio. Las diferencias existen y hacen la vida interesante y desafiante. La psique femenina y masculina, cada una, funciona de una manera única que ocasiona que cada uno perciba los sentimientos, experiencias, palabras, e incluso la vida de una forma muy diferente. Juntos podemos equilibrar nuestras energías y asistir el uno al otro para crear una armonía integral en nuestros hogares, comunidades y en el mundo"
YOGI BHAJAN, KWTC
Observando esta dinámica consciente y objetivamente, fluye mi creatividad al utilizar la energía de la polaridad y la claridad de la conciencia en mi vida diaria. Comprender mi propio equilibrio interno me permite percibir el juego de mi propia vida así como el juego del Infinito con una perspectiva elevada que me revela la posibilidad de escoger en lugar de reaccionar (mi destino en lugar de mi fatalidad) .
Ocho días de loto atado. Ya he completado los 19 minutos en la postura. Cuando cruzo la pierna y el brazo derechos en primer lugar es todo mucho más placentero.
En mi experiencia de hoy he revisualizado mis relaciones y examinado mis sentimientos, recuerdos e intenciones según el papel que juegan en mis acciones conscientes y subconscientes en la vida. He podido perdonar y abrazar. Amo mis polaridades y las aplico al arte de la fusión. Cuando estamos más allá de las polaridades, podemos fusionarnos sin perder nuestra identidad
Todavía no logro madrugar como quisiera. He pasado mala noche, me he despertado varias veces y me he levantado con la sensación de no haber descansado lo suficiente.
Tal vez sea la energía de la luna llena de ayer, la luna roja con marte al lado, un eclipse y al mismo tiempo, una cruz cardinal... no tengo ni idea de astrología, pero eso es lo que me ha dicho un amigo que sí que entiende .
He aceptado la situación y no me culpo por levantarme más tarde. Entiendo que si es así es porque lo necesito. He puesto lo mejor de mí en cada acción que he desarrollado durante el día, en cada idea que he expresado, en cada palabra que he pronunciado.
En fin, ha sido un día largo... muy bajita de energía y con mucho por hacer. Me he tomado la tarde libre (he cancelado las clases de hoy) para estar con mis hijas y poner su habitación en orden. Lo que se suponía iba a ser un día lúdico para ellas ha acabado en el hospital con dos huesos rotos por culpa de una caída. Ha sido su prima, que le ha entrado un ataque de pánico cuando el perro de mi hermano se ha precipitado sobre ella. Todo ha quedado en un susto y una escayola.
Y por supuesto, no he faltado a mi cita con el loto. Hoy he disfrutado la experiencia, podía sentir como mi cuerpo se abría más y más con cada exhalación, sin resultar doloroso. Lo único, adormecimiento de los pies. Supongo que debo cambiar el orden de cruzar las piernas a mitad de la kriya.
Y volviendo al tema que hoy nos ocupa, el baile de polaridades... ¿cuál es la identidad y el papel que puede servir a las dos polaridades para alcanzar todo su potencial y convertirse en bailarines cósmicos divinos?
Gurudev Mata Gurudev Pita
Complete Mantra:
Gurdev Mata Gurdev Pita Gurdev swami paramesura Gurdev sakha agiaan Bhanjan gurdev bandhip sahodara Gurdev daata har naam updesai Gurdev mant nirodhara Gurdev saant sat budh moorat gurdev paras paras para Gurdev tirath amrit sarovar gur giaan majan aprampara Gurdev karta sabh paap harta gurdev patit pavit kara Gurdev aad jugaad jug jug gurdev mant har jap udhra Gurdev sangat prabh mel kar kirpa hum moor paapi jit lag tara Gurdev satgur parabrahm parmesar gurdev Nanak har namaskara
Language: Gurmukhi Source: Siri Guru Granth Sahib Author: Guru Arjun Dev Ji
Translation:DivinoGuru es mi madre, Divino Guru es mi padre; Divino Guru es mi Señor y Maestro Trascendental. Divino Guru es mi compañero, el Destructor de la ignorancia; Divino Guru es mi pariente y hermano. Divino Guru es el Dador, el que Enseña el nombre del Señor. Divino Guru es el Mantra que nunca falla. Divino Guru es la Imagen de paz, verdad y sabiduría . Divino Guru es la Piedra Filosofal - tocándola, uno se transforma. Divino Guru es the sacred shrine of pilgrimage, y la balsa de divina ambrosia; bañandonos en la sabiduría del Guru, una de las experiencias del Infinnito. Divino Guru es el Creador, y el Destructor de todos los pecados; Divino Guru es el Purificador de los pecadores. Divino Guru existió en el principio, a través de todos los tiempos, en cada una de las épocas. Divino Guru es el Mantra del Nombre del Señor; cantándolo, uno es salvado.. O Dios, por favor se agradecido conmigo, que yo pueda estar con el Divino Guru; Yo soy un pecador loco, pero conteniéndome dentro de Él, soy llevado a través.. Divino Guru es el Verdadero Guru, el Supremo Señor Dios, el Señor Transcendente ; Nanak se ata en humilde reverencia hacia el Señor, el Divino Guru
DISFRUTA DEL MANTRA, VIBRALO, DANZALO, SIENTELO, VIVELO.....
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.
" Ayúdame a sumergirme totalmente en el momento presente"
Séptimo día. 17 minutos de loto atado. No he podido hacer calentamiento y me tocaba cruzar en primer lugar la pierna y el brazon izquierdos, con los que tengo mayor dificultad. Llevaba todo el día esperando este momento, estoy empezando a preocuparme, no sé si es mi sentido de la responsabilidad y el compromiso o un enganche más para contrarrestar mis conflictos internos.
Mi día ha empezado con mal pie. Por un problema eléctrico no he podido subir la persiana del restaurante esta mañana, y mientras solucionaba el problema ya se me ha hecho tarde para llevar a cabo mi práctica como tenía previsto. Así que he tenido que esperar hasta la caída del sol.
Debe ser que ya queda poco para las vacaciones, pero estoy bastante perezosa en lo que a mis obligaciones se refiere , siento unas enormes ganas de simplificar mi vida y simplemente SER, aunque debo hacer un buen plan estratégico para pagar la hipoteca y cumplir con todas mis obligaciones...
Debo identificar las polaridades en mi vida y dejar de tratarlas como conflictos o problemas. Sé que todo está bien, que tengo todo lo que necesito para crear mi destino, se que todo está dentro de mí...
Voy a bailar, a ver si danzando el impulso de mi alma me llegan algunas respuestas.
Sexto día, ya he superado la mitad del tiempo completo en la postura. Hoy han sido 15 bellos minutos con los mismos apoyos que ayer, pero cruzando la pierna y el brazo contrarios en primer lugar. Puedo decir que lo he llevado muy bien, ni punto de comparación con lo duro que fue ayer.
No me deja indiferente que pueda llegar a experimentar tanta paz y armonía en una postura tan complicada...Incluso me da reparo decirlo, pero es la verdad. Por unos momentos me he imaginado que me encontraba de nuevo en el vientre de mi madre, con un profundo sentimiento de conexión y completamente a salvo de cualquier adversidad. He sentido mucho amor y gratitud, disfrutando de cada aliento con el que mi cuerpo se iba abriendo más y más en la postura. Cuando ha sonado el temporizador no me quería mover... pero he tenido que hacerlo para continuar con mis obligaciones.
Por lo visto yo tampoco quería venir a este mundo. Me refiero a que mi madre rompió aguas un 20 de agosto y no comenzó a sentir las contracciones de parto hasta pasados dos días. Hace poco pude volver a experimentar mi nacimiento en una meditación guiada de rebirthing. Reviví toda esa ansiedad, miedo y angustia de mi madre en esos momentos, imposible que ella dilatara en esas condiciones. La sedaron, ella estaba perdida y asustada, yo podía sentirlo y no quería salir de su vientre. El equipo médico utilizó fórceps y la comadrona hasta llegó a ponerse encima de mi madre para empujarme hacia abajo desde sus costillas. Una auténtica salvajada. Fueron largas horas de aberraciones hasta que finalmente me sacaron, herniada, amarilla y con dificultades respiratorias. Después de la traumática experiencia que supuso para ellos, mis padres tuvieron que oír a los médicos decir que estaría en observación durante 48 horas, pues aunque mi vida no corría peligro, no podían asegurar si había sufrido algún tipo de daño cerebral por falta de oxígeno. Lo que sí se aventuraron a confirmar es que me habían provocado una hernia con los fórceps que iba a dificultar mi crecimiento. Pasados dos días, los médicos descartaron cualquier daño en el sistema nervioso, aunque si alertaron a mis padres a cerca de esa hernia inguinal con la que había nacido y como tenían que actuar en caso de que se saliera.
Contra todo pronóstico fui una niña fuerte y robusta que crecía sin dificultad. Pasé varios años de mi infancia con problemas cada vez que hacía un sobreesfuerzo, entonces mi madre o quien hubiera conmigo tenía que hacerme un masaje en la ingle hasta que ese bultito volviese a su lugar, hacia dentro. Más tarde aprendí a hacerlo yo misma... hasta que un día dejó de molestarme, fue como si la hernia se hubiera curado sola. Lo que no se curó tan facilmente fue mi carácter. Los acontecimientos traumáticos que rodearon a mi gestación (una hermana de mi madre se suicidó lanzándose al vacío desde un noveno piso con a penas 18 años) y un parto violento hicieron que mi Ser entendiera que este mundo al que venía era muy hostil, lleno de peligros y amenazas. Se formaron circuitos neuronales de defensa en mi celebro para contrarrestar esa hostilidad, dándome una visión de la existencia de pura lucha y supervivencia. Me recuerdo siempre haciendo las cosas con tesón, dándolo todo, incluso de bien pequeñita, como si tuviera que demostrar algo a alguien.
Gracias a Dios ya hace tiempo que comprendí que no necesito demostrar nada, ni debo hacer nada para ganarme la vida, ésta ya me la gané el día que nací, es mi derecho de nacimiento. Ahora solo me queda volver a casa, sanar mis heridas, liberar todo ese enojo y compartir mis experiencias para que sean de utilidad a otros.
Hoy he vuelto a tener síntomas de infección de orina. De confirmarse, sería la segunda vez en menos de tres meses. Las mujeres solemos acumular nuestra tensión en los ovarios, y algunas veces se traduce en dolencias como esta...
No es nada agradable, he tenido una sensación de malestar en todo el cuerpo y me he sentido debilitada durante todo el día... hasta que finalmente he encontrado una terapia para mi dolencia: asanas para trabajar el segundo chakra, respiración de fuego y Sat kriya... ¡Cómo nueva!
Después de estos ejercicios tan revitalizantes y una nueva energía en mi ser, he disfurtado enormemente de mi cita con el loto atado.
Mañana iré al médico de todos modos, soy consciente que una infección debe ser tratada con antibiótico... lo que debo remediar es que se vuelva a repetir. Creo haber encontrado el foco de esa rabia contenida que se acumula en mis ovarios.
Ya os contaré, ahora una deliciosa cena me he espera.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.
"La gloria del ser humano mujer es corregirse a sí misma y caminar de nuevo -esa es la prueba de la vida."YOGI BHAJAN
SAT NAM!
Quinto día de práctica. Hoy he rabiado de dolor. Los excesos se pagan.
Un domingo precioso, hemos salido de excursión a Mura con la buena intención de hacer senderismo por sus alrededores para disfrutar de la naturaleza y el sol que nos brindaba el día. Pero al final se ha quedado en un paseito por el campo, visita al pueblo, vermut al aire libre y comilona de restaurante de montaña (con vino y carajillo de baileys)
A mi favor puedo decir que antes de la comida, hemos ido por uno de los muchos senderos que rodean el pueblo hasta una de las fuentes, no recuerdo el nombre, y me ha parecido un lugar mágico. No lo he dudado, he sacado mi manta y me he sentado a meditar y ha hacer unas asanas mientras mi marido y las peques polulaban por allí y hacían fotos. Hemos creado un ambiente muy sátvico.
Debo empezar a cambiar algunos hábitos si quiero que mi relación con el Loto Atado llegue a buen puerto. Últimamente, los domingos estoy muy perezosa... y hambrienta. Desayuno como una reina y como como una marquesa... y si puedo me hecho una buena siesta, pocas veces me quedan ganas de cenar. Hoy no he dormido siesta, pero hemos visto una peli de más de dos horas en el sofá de casa con palomitas... y después me he ido a mi cita yóguica para equilibrar tanta energía tamásica.
Qué inconsciente he sido. A penas he hecho 3 minutos de calentamiento y he entrado en la postura. "Dioos, que entumecida estoy, mi cuerpo no cede, necesito otro cojín en la frente...oh, no, qué les pasa a mis piernas, no se relajan".- he pensado.
"Venga Maribel, tú puedes con esto, respira, relaja, cede, mantente..."- me repetía mentalmente.
Por unos momentos me he sentido mejor, pero a partir de los 8-9 minutos he estado a punto de deshacer la postura. "No, ahora no, ya queda poco, recuerda cual es la prueba de la vida, tu puedes con esto, es a través de esto que estás corrigiendo todos tus errores", me he dicho mí misma.
Recientemente he estado leyendo unas palabras de Yogi Bhajan a cerca de "Como Ser Adorada Como Mujer", él mismo lo advertía, que diría cocas que no nos iban a gustar, pero como siempre, el maestro siempre va directo a nuestros corazones.
"La dificultad principal en el lenguaje de una mujer es si hay tensión o no en su comunicación. La identidad de la mujer radica en la finura de su comunicación. Si la mujer se deshace de la finura en su comunicación, debe enfrentar las consecuencias: la repulsión. Cuando ustedes se comunican de manera tensa, son repelidas. Cuando son repelidas, se sienten insultadas. Cuando se sienten insultadas, se sienten inseguras. Cuando se sienten inseguras, se sienten furiosas. Cuando se sienten furiosas, enloquecen. Entonces, o lo exteriorizan, o buscan la manera de librarse de ello."
Yo he sido una mujer ruda en mi lenguaje, faltando a mi condición de mujer por falta de cortesía. Sé que he hecho mucho daño en mi completa ignorancia y sueño profundo. Gracias a Dios y al gurú por poner en mi sendero una tecnología para crecer como ser humano y como mujer. Me siento enormemente bendecida por todas y cada una de las experiencias que he vivido. El anhelo de sentirme en unión profunda con mi Ser, donde mi absoluta presencia y la fuerza del amor infinito sanan mis heridas, me ha llevado hoy ha mantenerme en la postura del loto atado hasta el hasta el final.
Debo tener más disciplina, empezar a organizarme mejor para poder hacer un calentamiento en condiciones y salir a caminar después.
Hoy no quiero dormir en el sofá. Me voy a la cama. Ha sido un día intenso.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM.
"Entiende a través de la Compasión o malentenderás los tiempos". YOGI BHAJAN (Sutras para la era de Acuario)
Sat Nam!!
Cuarto día de preliminares, ya he alcanzado los 11 minutos en la postura.
Mis apoyos son un cojín bajo la rodilla que doblo en último lugar (voy alternando cada día el orden de cruzar las piernas), un fular doblado por delante, en la zona del periné, para que esté tocando el suelo y un cojín bajo la frente. De este último siento que podría prescindir transcurridos unos minutos en la postura, pues con cada exhalación mi cuerpo cede hacia delante. He decidido no utilizar la cinta que tiraba de mis pies para acercarlos a mis manos, pues se me quedaban dormidas y lo pasaba bastante mal. De momento estoy cruzando los brazos detrás de la espalda cogiéndome del codo contrario con cada mano. Prefiero hacerlo así para sentirme cómoda y totalmente presente en la postura.
Me pregunto si en otra vida habré logrado la maestría en esta kriya. Recuerdo como de niña me gustaba ver la tele en postura de loto (sin tener ni idea lo que era) y que en más de una ocasión me había dado por postrarme hacia delante y llevar la frente al suelo. Me parece que estoy oyendo gritar a mi madre "...niña, no te dobles así, que como te de un crujío no va a haber quien te enderece..." Se que todavía no he hecho más que empezar y 11 minutos es una tercera parte de la kriya completa. Pero a penas hago calentamiento (unas inclinaciones hacia delante, flexiones de columna, giros con el tronco y balanceo de cuna para abrir las caderas... unos ocho-diez minutos en total). Supongo que el trabajo de los últimos años también debe valer...
Soy instructora de kundalini yoga, doy cuatro clases semanales, también practico shakti dance (pronto empezaré a dar clases) y continúo mis formaciones de nivel 2 y embarazo consciente, con su respectivo trabajo personal en casa. Desde que comencé la formación de kundalini yoga nivel I en 2011, he estado realizando una sadhana muy estricta. Recitaba el japji completo a diario, realizaba una serie de ejercicios energéticos y después un kriya y meditaciones como cuarentena, según el trabajo que tuviera asignado en las formaciones. Todo esto de 5:30 a 8:00 a.m abierto al público, no me podía creer que tuviera compañía, algunas veces (pocas)eran 4 o 5, la mayoría 2 o 3, otras solo 1... y en muchas ocasiones me encontré yo sola, unas veces hacía la sadhana igual y otras más corta... pero una vez que ya estaba ahí, nunca me dio por volver a dormirme. El mayor esfuerzo, salir de la cama, ya estaba hecho. Esos momentos eran lo mejor del día, pero empecé a desgastarme, a sentirme agotada. Parece ser que el Universo lo sintió y los que me acompañaban en esas horas ambrosiales dejaron de hacerlo, entonces yo lo interpreté como una oportuidad para descansar y busqué otros momentos a lo largo del día para hacer mi práctica más abreviada. Pronto empecé a sentirme mejor físicamente, aunque no emocional y psíquicamente. Una vez más el kundalini yoga tenía la respuesta... Como por una especie de magia, cada vez que tengo un conflicto en mi vida, un anhelo del Ser o algún tipo de angustia, me paro unos instantes a meditar y me dedico a estudiar alguno de los frentes que tengo abiertos (Relaciones Auténticas, Embarazo Consciente, Yo soy una Mujer, El toque del Maestro...) y ahí encuentro la medicina. Una cita, una frase, un mantra... siempre hay algo que me toca directo al corazón. Hoy encontré esto:
"El estado máximo que un hombre puede disfrutar en una vida humana es la autocompasión. No les estoy pidiendo que sean autocompasivos con otros. Les estoy pidiendo, amigos, que sean compasivos con ustedes mismos. Esta es la última cosa que una persona ha aprendido. La clave para la felicidad, la puerta para la felicidad, es la autocompasión. Si tienes este malentendido de que debes ser compasivo con otros, te estás engañando. La compasión no significa nada para los demás. Ese es tu trauma y lo que tú haces. Y es lo que está destinado para tí. Sé extremadamente compasivo contigo y no te des el lujo de molestias innecesarias ni abuses de tus nervios ni de tu mente ni de tu vida... Tu vida es de la que se supone que tú debes hacerte cargo, y eso se llama divinidad de Dios." YOGUI BHAJAN. Series para los chakras, 12 febrero 1991
En mi labor de servir, de sostener y de elevar a los demás, ya sea esposo, hijos, familia, alumnos o clientes, había pasado por alto la importancia de mantener mi integridad, sin una seguridad a cerca de mi misma, de una relación auténtica con mi alma, esto no es posible . La compasión hacia los demás sin un cimiento de compasión por nosotros mismos se reduce a una simple empatía o a algún tipo de compensación emocional. Dejando que la otra persona sea real, le damos el mismo honor que nos damos a nosotros mismos, viendo en esa persona a Dios, sabiendo que la relación es atraída a nosotros mediante la compasión de nuestra alma. La relación es nuestra, de nadie más. Aceptamos con compasión y abrazamos toda la responsabilidad de la relación. Cuando carecemos de compasión, a menudo nos contenemos y constantemente vacilamos entre estar adentro o afuera. Esta ambigüedad nunca nos permite ser reales ni experimentar nuestro Ser, nuestra profundidad y nuestro carácter verdadero. La compasión no es comprometer algo, si no más bien es estar de acuerdo en convenir algo con la relación y responsabilizarnos de presentarnos con conciencia y amabilidad. La compasión detona al Universo para que este te defienda debido a tu decisión de no ser defensivo.
El secreto para utilizar la compasión eficazmente es la autocompasión. En esa experiencia y realidad puedes ser real con otra persona, no un hipócrita que busca reconocimiento o buenos sentimientos por parte de otros. El amor propio y la autocompasión crean el equilibrio interno para que la otra persona viva su vida y tú vivas la tuya.
Y aquí estoy, dándole tiempo y espacio a la otra persona para ser él mismo. Dándome tiempo y espacio a mi misma para estar conmigo. Desde la autocompasión me perdono por mis neurosis y mis paranoias, cuando no estoy dentro de mi zona de seguridad y me siento amenazada, mi ego sale a la superfície y hace estragos. Desde la compasión espero poder compartir mi Ser con todos, eligiendo y dirigiendo mis emociones para que estas puedan servir a mi alma, completamente alineadas con mi conciencia. Me abro a la comunicación completamente, yo soy de las que cuando van a una fiesta no se quedan al margen, si no que se lanzan al centro de la pista de baile.
Para acabar, os dejo un video de Mirabai Ceiba donde cantan a Guru RamDass para la compasión y la sanción. Siéntate en postura fácil con la columna recta, lleva las manos al centro del pecho (la mano izquierda toca el centro del corazón y la derecha cruzada sobre la izquierda). Vibra estre hermoso mantra, GURU GURU WAHE GURU GURU RAMDAS GURU desde lo más profundo de tu ser, sintiendo el amor y la compasión saliendo a raudales de tu corazón abierto.
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO. SAT NAAM.
Anoche me tuve que ir a trabajar poco después de mi tercera cita con el loto atado. A la vuelta, quedé rendida en el sofá casi con la misma devoción que me postro a la postura...cuando he abierto los ojos esta mañana ya había amanecido.
Que me está pasando? Yo siempre abro los ojos alrededor de las 5 de la mañana, y desde que he empezado esta nueva relación con mi Ser, mis sueños se han hecho tan intensos que no quiero despertar.
Ayer fui al parque con mis hijas. Disfruté de una soleada tarde a la sombra de un inmpoente árbol leyendo "Yo Soy Una Mujer", una serie de textos seleccionados de Yogi Bhajan, que incluye conferencias del maestro además de historias y experiencias compartidas por mujeres de diversos ámbitos de la vida, mujeres que se han relacionado con su Ser verdadero y se han acercado a las enseñanzas de Kundalini Yoga. Entre sus páginas hay joyas como ésta:
"Conducta Activa y Reactiva
Cuando una niña no es criada en un medio amoroso y de apoyo, ella luchará por lograr reconocimiento, desarrollando modelos de desconfianza y conducta reactiva. Buscará reconocimiento afuera. Creará estrategias y diálogos interiores para manipular y controlar exitosamente sus entornos. Dedicará una enorme porción de su vida y energía emocionales a llenar su vacío interior.
Una mujer puede superar la angustia y soledad profundas de su niñez. A través de su práctica del Yoga Kundalini como lo enseña Yogi Bhajan y su dedicación a ser una mujer noble y agraciada, puede crear un diálogo interior fecundo y erradicar sus modelos de inseguridad. Cuando una mujer asume la responsabilidad de un liderazgo consciente de su propia vida, despierta a las bendiciones de su inteligencia innata, en alineación con lo Divino. Puede incluso usar sus experiencias de supervivencia del pasado, tejiéndolas en tela de su nobleza y gracia, que al mismo tiempo la proveerán de protección y confianza.
TARN TARN KAUR KALSA, ESPAÑOLA, NEW MEXICO."
Según el maestro Yogi Bhajan, debemos entender la intención primordial, que no es otra que actúar para hacer agraciado nuestro entorno y el medio en que vivimos. El no mantener ataduras es imposible, es necesario crear nobleza alredeor nuestro. Y la nobleza viene cuando nuestro deseo es respetable. El amor consiste en ganarse el entorno por medio de la belleza del deber, a través del campo magnético de la sabiduría y a través de la proyección del sacrificio. Gracias a Dios estamos aprendiendo y gracias a Dios que aún con todas nuestras carencias, cada día tratamos de ser mejores. Así es como yo miro la vida. Unos se involucran en disputas y otros sirven. Servir a lGuru es la tarea más difícil.
Hay cuatro versos del Japji Sahib que Snatam Kaur canta en su álbum Liberation's Door , Mann-ei (pauris del 12 al 15), lo que se llama mann-ai dyan paurian. Hace años que escucho ese mantra con una devoción especial, cuando leí su traducción lo entendí. Mann-ei significa precisamente eso "cuando te rindes". Estos pauris dan precisamente la definición de una mujer noble: Una que vive en la voluntad de Dios.
Eso es lo que siento cuando me postro en la postura del loto atado. Me entrego a la voluntad divina de Dios, permitiéndole entrar en lo más profundo de mi ser sin resistencia alguna, abreiéndome un poco más con cada aliento, sintiendo el dolor de los tejidos musculares en mi cuerpo como una bendición, la del milagro de sentir a Dios penetrarndo mi cuerpo, mi alma y mi psique para sanarme y transformarme.
Mannay kee gat kehee na jaa-i Je ko kehai pichai pachhutaa-i Kaagad kalam na likhanhaar Mannay kaa beh karan veechaar Aisaa naam niranjan ho-i Jay ko man jaanai man ko-i (12) Mannai surat hovai man budh Mannai sagal bhavan kee sudh Mannai mu-eh chotaa na khaa-i Mannai jam kai saath na jaa-i Aisaa naam niranjan ho-i jay ko man jaanai man ko-i (13) Mannai maarag thaak na paa-i Mannai pat sio pargat jaa-i Mannai mag na chalai panth Mannai dharam saytee sanbandh Aisaa naam niranjan ho-i Jay ko man jaanai man ko-i (14) Mannai paaveh mokh duaar Mannai parvaarai saadhaar Mannai tarai taaray gur sikh Mannai naanak bhaveh na bhikh Aisaa naam niranjan ho-i Jay ko man jaanai man ko-i (15)
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LU PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO.
Anoche me acosté con la intención de levantarme para hacer mi sadhana y seguir con los preliminares para 1000 días de loto atado, pero cuando he sacado el pie de la cama a las 6:30 de la mañana, mi cuerpo no me ha respondido como hubiera esperado. Con su entumecimiento me ha dejado claro que sin ducha fría y el calentamiento adecuado no iba a entrar en la postura del loto atado como es debido... y a esas horas, teniendo en cuenta que mi jornada como empresaria y madre comienza a las 7:30, no tenía tiempo.
Mi día ha transcurrido con mucha paz y tranquilidad, he podido leer algunos testimonios en la web de otros yoguis y yoguinis que han pasado o están pasando por esto, he visto los videos de MahanKirn Kaur Khalsa en youtube, he recibido varios mensajes de compañeros que agradezco enormemente, y reconozco que estaba ansiosa de encontrar el momento para volver a experimentar la kriya y rendirme a la postura del loto atado.
Esta tarde tenía una clase de Shakti Dance a las 18:30 y he dudado durante todo el día si sería mejor hacer la kriya antes o después de la clase... Así que he hecho la Meditación para Una Existencia Consciente y al acabar, un poco antes de las 18h, me he quedado ahí, quieta, observando.... Entonces he sentido que podía hacerlo en ese momento, quería hacerlo y lo he hecho... Pero esta vez no ha resultado ser tan fácil. He corregido algunos errores que cometí ayer, lo que por una parte me ha ayudado, pero por otra...me ha confrontado, y mucho!!! No he podido aguantar a penas dos minutos...
No, así no podía ser, mirando el reloj de nuevo, pensando en la clase de después, con miedo de ser interrumpida por alguna alumna... Así que he decidido hacer algunos ejercicios de calentamiento como preparación para volver a intentarlo después de la clase de Shakti Dance. El tema de hoy era Krishna, un avatar de Vishnu, el Sostenedor. Krishna es la encarnación del amor y la alegría divina. Su esposa es Radha, y a veces forman una sola deidad de dos aspectos conocida como RadhaKrishna. Me siento muy conectada con esta deidad, pues si algo he aprendido hasta ahora es que sólo puedo llegar a Dios a través del amor incondicional hacia mi amado, en este caso mi marido, expandiendo mi Ser hacia él, llenándome de amor divino, aceptando y tolerando, venciendo mis miedos, superando mis paranoias y reduciendo mi ego. En lugar de flauta, el toca los cuchillos y su música, sus platos, es nuestro alimento. Sin él no sería lo que soy, me muestra mis debilidades como nadie sabe hacerlo y siempre está ahí sosteniéndome para poder continuar con mi danza. Y he danzado, he danzado sintiéndome muy arropada por Krishna, él es capaz de perdonarlo todo cuando tú le abres sinceramente tu corazón. He sentido su música, mi música, a través de mi instrumento, mi cuerpo y nos hemos fundido en una espiral de movimiento extáltico hasta caer rendida en la relajación.
He aprovechado el clímax creado en la clase para, una vez sola, entrar de nuevo en la postura del loto atado. He creído que los estiramientos y el baile de la clase previa serían un calentamiento suficiente, pero ni de lejos!!! Una vez eres completamente consciente de como es la postura correcta y de como tu cuerpo se resiste, te das cuenta que una preparación previa es muy, muy necesaria... por lo menos por ahora al principio. He aguantado los primeros 3 minutos de hoy con bastante más dificultad que ayer, después he cambiado el orden de cruzar las piernas y brazos y he estado 4 minutos más, estos últimos mucho mejor. Cuando ha sonado el temporizador me hubiera quedado un poco más, pero una vocecilla me ha dicho: "No, ya es suficiente por hoy, tendrás tiempo de sobras, esto son preliminares, ve despacio y no te rindas!! "
Una deliciosa cena, el calor de mi familia y un bañito caliente han hecho el resto. Buenas noches...
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO. SAT NAAM!!
Las cosas pasan así, sin más. Ya son casi 38 años de existencia en este cuerpo y si algo he aprendido es que no necesariamente hay que planear siempre bien las cosas para que lleguen a buen término.
Hoy es un gran día. Es el día perfecto para emprender un nuevo reto, posiblemente el mayor desafío al que me haya enfrentado jamás, después de la maternidad. El Universo así lo ha querido, se ha encargado de darle la vuelta a todos los planes que tenía para hoy y en lugar de reaccionar simplemente he actuado.
De repente lo he visto clarísimo, tenia todas las condiciones idóneas y simplemente lo he hecho. Me parece curioso que hoy hace precisamente 11 días empecé una cuarentena con la Meditación para una Existencia Consciente como parte de una formación. Después de mi práctica de hoy, he sentido un enorme anhelo de transformación, un sentimiento de necesidad de cambiar algo importante en mi vida, ¡¡ya!! Y no se me ha ocurrido otra cosa que entrar en la postura de EL LOTO ATADO.
No había hecho calentamiento previo, sólo pranayama y 20 minutos de meditación. He ido a buscar apoyos y me he dispuesto a entrar en la postura con mucho cuidado. Me ha sorprendido la facilidad con la que he conseguido hacerlo a penas ayudándome con una mantita doblada en el coxis, una cuerda para llegar a los pies con las manos cruzadas detrás de la espalda y un cojín para descansar la cabeza en el suelo. He puesto el cronómetro 3 minutos y cuando ha sonado no quería moverme a pesar de un dolor bastante persistente en el hombro izquierdo. No quería salir de allí y me he quedado respirando largo y profundo escuchando el mantra que sonaba en ese momento aleatoriamente, "Wahe Guru". He aguantado así otro par de minutos hasta que una voz interior me ha dicho "es suficiente por hoy, mañana un par de minutos más". Y así lo he hecho.
He salido cuidadosamente de la postura sintiendo una gran determinación: "Ha llegado el momento de hacerlo, comprométete por 1000 días con tu alma, se lo debes, has trabajado duro pero todavía puedes hacer más y lo sabes, hazlo!!". Y aquí estoy, escribiéndolo en este blog, haciéndoos testigos y cómplices a todos del compromiso. Sabemos que lo difícil es mantenerse, y poder compartir esto sin duda va a ser la mejor ayuda.
Hoy han sido sólo 5 minutos de loto atado, la intención es subir 2 minutos de tiempo cada día hasta alcanzar los 31 minutos el próximo lunes 21 de abril. Eso sucederá dentro de 11 días, y a partir de entonces comenzará la cuenta atrás de los 1000 días. Toda esta numeración no puede ser una casualidad. El próximo lunes 21 de abril tiene lugar una alineación perfecta y total de la CRUZ COSMICA, es indudable que esta alineación promete un año de cambios profundos, continuos e intensos, inmersos en un 2014 que exigirá una profunda RENOVACIÓN GLOBAL Y PERSONAL. No es una casualidad que yo haya iniciado mi preparación para el loto atado a 11 días de este importante acontecimiento, y que justo después de esos 11 días, el 21/04/2014, yo empiece mi compromiso de forma oficial con el LOTO ATADO (haciendo los 31 minutos completos del kriya).
Mis primeras observaciones me han dicho que preste atención a mi hombro izquierdo, nada nuevo para mí, por algún motivo en esa zona de mi cuerpo siento una gran resistencia. He notado una mejora considerable en mi suelo pélvico y en las caderas (ya he tenido intentos de meditar en esta postura antes, pero sin ninguna determinación), seguramente debido al trabajo sobre esa zona de la práctica de kundalini yoga para embarazo, y llevar la frente al suelo para mi siempre ha sido fácil, en rendición me siento realmente en casa.
Para terminar, una cita que he recibido hoy vía mail. "Tú no necesitas ser querida , tú no necesitas ser apreciada. Esas son las dos grandes enfermedades que tienes. Tú necesitas ser respetada".
QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO.
